Ejercicios para mejorar la velocidad media en los corredores de 800 metros planos, categoría escolar

Sulanys López Fis

Resumen


La investigación con tema ejercicios para mejorar la velocidad media en los corredores de 800 metros planos (800 m/p), categoría escolar, es una temática de vital importancia para el desarrollo del deporte de alto rendimiento.

La misma está encaminada a un estudio realizado a los atletas del área de medio fondo de la categoría escolar de la EIDE provincial de Guantánamo, dentro de las principales insuficiencias detectadas después del diagnóstico inicial aplicado se encontraron: la elevación exagerada de rodilla que disminuye la amplitud del paso, la inclinación exagerada del tronco al frente que se opone a movimientos fluidos y perjudica la acción del movimiento, los hombros elevados en forma exagerada y tensa y la elevación y descenso de la cabeza que indica el desplazamiento vertical del centro de gravedad.

Para la realización de esta investigación se aplicaron métodos del nivel teórico: como el histórico – lógico, el análisis – síntesis y el enfoque sistémico estructural funcional; del nivel empírico métodos como la observación, el experimento en su modalidad pre-experimento, y las técnicas de entrevista y encuesta; además del nivel estadístico-matemático: el coeficiente de variación, la desviación estándar y la media aritmética.

A partir de las técnicas y los métodos empíricos empleados se pudo constatar que los resultados en los primeros 400 m que identifican la velocidad media no alcanzan los niveles adecuados para esta categoría, quedando por debajo los índices de fuerza y resistencia a la velocidad, por tal razón, apreciamos la necesidad de aplicar ejercicios para mejorar esta capacidad física en los corredores investigados.

Palabras clave


ejercicios; velocidad media; atletismo; corredores

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