Entrenamiento integrado de fuerza-velocidad en función del robo de segunda base en el béisbol

Resumen

La implementación de ejercicios de fuerza y velocidad en deportes como el béisbol, requiere de entrenamiento de la potencia: importante herramienta para realizar el impulso horizontal necesario para acelerar hacia adelante, y aplicable para maximizar el rendimiento en los jugadores. En atención a la demanda de esta capacidad, se reconoce como objetivo del presente estudio: diseñar un entrenamiento integrado de fuerza-velocidad en función del robo de segunda base en el béisbol. Se planifica la comprobación bajo la definición de dos grupos grupo: control y experimental, en dos momentos: pre y post test. La etapa experimental se desarrolla durante la pretemporada, conformada por una muestra de 20 jugadores con 20.84 años de edad y 79.82 kg de peso promedio. Se emplearon como métodos teóricos: el analítico-sintético, inductivo-deductivo, histórico-lógico, sistémico-estructural-funcional y como empíricos el análisis de contenido, la observación, la medición. Para la medición de la velocidad lineal las variables analizadas fueron el test de 30 yardas y los test de fuerza máxima de squat. Los resultados alcanzados indicaron mejoras significativas en el grupo experimental en los dos test realizados, con porcientos de incrementos iguales a 3.48 y 7.46 respectivamente. No se apreciaron diferencias significativas entre los resultados alcanzados en el pre y el post test del grupo control, el cual realizó un entrenamiento propio del béisbol. Se demuestra que el entrenamiento de ejercicio pliométrico de moderada intensidad sustentado sobre la base de ejercicios de squat, utilizándose el método de entrenamiento no fatigante, propicia una mayor aceleración de sprint en el béisbol.