Treino integrado de força-velocidade em função do roubo de segunda base no beisebol
Palavras-chave:
Força, Velocidade, Pirometria, Roubo De Bases, Beisebol, Formação IntegradaResumo
A implementação de exercícios de força e velocidade em desportos como o beisebol, que requer o treino de potência, que é uma ferramenta importante para realizar o impulso horizontal necessário para acelerar para frente, aplicável para maximizar o desempenho dos jogadores. Em resposta à demanda por essa capacidade, o objetivo deste estudo é desenhar um treino integrado de força-velocidade baseado no roubo de segunda base no beisebol. A verificação está planeada definindo dois grupos: controle e experimental e em dois momentos: pré e pós teste. A fase experimental ocorre durante a pré-época, composta por uma amostra de 20 jogadores com 20,84 anos de idade e peso médio de 79,82 kg. Os métodos analítico-sintético, indutivo-dedutivo, histórico-lógico, sistêmico-estrutural-funcional foram utilizados como métodos teóricos e a análise de conteúdo, observação e mensuração foram utilizados como métodos empíricos. Para a medição da velocidade linear, as variáveis analisadas são o teste de 30 jardas e o teste de força máxima de agachamento. Os resultados alcançados indicaram melhorias significativas no grupo experimental nos dois testes realizados, com % de aumento igual a 3,48 e 7,46%, respetivamente. Não foram observadas diferenças significativas entre os resultados alcançados no pré e pós teste do GC, que realizou um treino de beisebol. Mostra-se que o treino de exercícios pliométricos de intensidade moderada sustentada com base em exercícios de agachamento usando o método de treino não fatigante promove maior aceleração de sprint no beisebol.
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