Entrenamiento funcional para mejorar la capacidad de fuerza en futbolistas prejuveniles y juveniles
Palabras clave:
Entrenamiento Funcional, Capacidad De Fuerza, Fútbol, Categoría Juvenil, Categoría Prejuvenil.Resumen
Potenciar las capacidades físicas es uno de los supuestos fundamentales para optimizar la preparación del deportista. Buena cantidad de investigaciones destacan la fuerza como una capacidad determinante en el rendimiento del futbolista, para lo cual se establecen estrategias de trabajo como la implementación de entrenamientos funcionales. En tal sentido, la presente investigación tiene por objetivo determinar la influencia de un entrenamiento funcional en la capacidad de fuerza en futbolistas de diferentes categorías de formación. En vista a este análisis, se observaron varias carencias en la planificación anual de preparación en el equipo deportivo de la la Escuela Formativa de Fútbol Independiente del Valle. La investigación es de tipo descriptiva-correlacional y estudia los efectos de un entrenamiento funcional en la capacidad de fuerza en 60 futbolistas (masculinos y femeninos) de diferentes categorías de formación. Se evidencian diferencias significativas en los cinco test de fuerza aplicados: Fuerza Máxima, Salto Horizontal, Salto Vertical, Flexión de Codo y Abdominales. Los efectos positivos en la capacidad de fuerza fueron superiores en la categoría de formación de mayor rango etario (Sub-18). Se comprueba una mejora significativa en la capacidad de fuerza en los diferentes miembros de los futbolistas, luego de implementar un entrenamiento funcional adaptado a las características y necesidades de los deportistas estudiados; se enfatiza en los efectos positivos valorados en la categoría de mayor rango etario (Sub-18). Se recomienda prospectivamente ampliar el estudio a una investigación de tipo experimental, lo que aclara dudas surgidas en la consulta de las diferentes fuentes primarias de investigación.
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