Treino funcional para melhorar a capacidade de força dos jogadores jovens e júniores

Resumo

Potenciar as capacidades físicas é um dos pressupostos fundamentais para otimizar a preparação do atleta. Boa parte das pesquisas destaca a força como uma capacidade determinante no desempenho do jogador de futebol, para a qual são estabelecidas estratégias de trabalho como a implementação do treinamento funcional. Nesse sentido, a presente investigação tem como objetivo determinar a influência do treinamento funcional na capacidade de força em jogadores de futebol de diferentes categorias de treinamento. Diante dessa análise, foram observadas diversas deficiências no planejamento anual de preparação na equipe esportiva da Escola de Treinamento de Futebol Valle Independiente. A pesquisa é descritiva-correlacional e estuda os efeitos do treinamento funcional na capacidade de força em 60 jogadores de futebol (masculino e feminino) de diferentes categorias de treinamento. Diferenças significativas são evidentes nos cinco testes de força aplicados: Força Máxima, Salto Horizontal, Salto Vertical, Flexão de Cotovelo e Abdominais. Os efeitos positivos na capacidade de força foram maiores na categoria de treinamento com maior faixa etária (Sub-18). Verifica-se uma melhoria significativa na capacidade de força nos diferentes membros dos jogadores de futebol, após a implementação de um treino funcional adaptado às características e necessidades dos atletas estudados; Destaque para os efeitos positivos valorizados na categoria de maior faixa etária (Sub-18). Recomenda-se prospectivamente estender o estudo a uma investigação experimental, que esclareça as dúvidas que surgiram na consulta das diferentes fontes primárias de investigação.