Treinamento pliométrico e melhora da força explosiva: Estudo experimental em crianças e jovens de Maputo, Moçambique

Resumo

As principais controvérsias relacionadas à participação de crianças e jovens em programas de treinamento de força estão relacionadas à falta de adaptação desses programas de treinamento, supervisão qualificada e ensino correto das técnicas. Essa lacuna científica refere-se ao uso do modelo pliométrico de iniciação esportiva. Para o contexto de Maputo, Moçambique; e com o objetivo de buscar modelos de intervenção que influenciem o desenvolvimento da força explosiva: analisa-se o efeito do programa de treinamento pliométrico de 8 semanas no desenvolvimento da força explosiva em crianças púberes. O estudo envolveu 60 crianças púberes, divididas em dois grupos com base na faixa etária e sexo. Essas crianças foram submetidas a testes antropométricos. A força explosiva foi avaliada usando baterias de testes de salto horizontal, testes anaeróbicos baseados em corrida e salto vertical; com o método de salto de contramovimento. Os dados foram analisados com o programa estatístico SPSS, 21.0, com nível de significância de 5%. Adicionalmente, testes t de Student inferenciais de medidas pareadas e Análise de Variância foram aplicados para avaliar os resultados das variáveis somáticas e parâmetros de força explosiva, no Pré e Pós-teste. Como resultado, observou-se efeito significativo do programa de treinamento pliométrico, com resultados estatisticamente significativos em todos os parâmetros de avaliação de força no grupo experimental. Ao mesmo tempo, proporcionou uma melhora nas variáveis de aptidão somática, sem expor crianças pequenas a lesões.