Ejercicios especiales para mejorar la efectividad del tiro libre en el baloncesto pioneril de Santiago de Cuba

Resumen

En Cuba se ha luchado por mejorar la efectividad de los tiros en zona, de media y larga distancia para el baloncesto; dejándose en un segundo plano los tiros libres y la atención que requiere este elemento técnico. La investigación que aquí se presenta es en su esencia de tipo descriptiva. Muestra una propuesta práctica para el entrenamiento del tiro libre en etapa de formación. Está basada en el estudio de las variables relacionadas con el contexto de juego en el que se cometió la infracción que dio lugar al lanzamiento de tiro libre. Tiene como objetivo: diseñar adecuadas planificaciones para adaptar el entrenamiento a las características de la competición. Mediante un estudio observacional, se analizaron todos los tiros libres realizados durante nueve partidos de la fase final provincial de categoría infantil femenina. Se aplicaron además, otros métodos como: Inductivo-Deductivo, Análisis-Síntesis (de nivel teórico); Observación y la Medición (de nivel empírico). Además se implementaron la Encuesta, el procesamiento estadístico y el Cálculo porcentual (técnicas de investigación). A partir de los resultados, se establecen diferentes propuesta prácticas cuyo denominador común es una serie de tareas en las que ha de entrenar el tiro libre con una carga física específica junto a una determinada carga psicológica. En relación a los factores que afectan la efectividad del tiro libre en las atletas de baloncesto se obtuvo que las más afectadas en dicho elemento fueron: jugadoras con excesivo nerviosismo, sensaciones de debilidad física, espectadores y estímulos de perturbación de naturaleza óptica, acústica o táctil.