Exercícios especiais para melhorar a eficácia do lance livre no basquete pioneiro de Santiago de Cuba

Resumo

Em Cuba tem havido uma luta para melhorar a eficácia dos arremessos de zona, média e longa distância no basquete; deixando em segundo plano os lances livres e a atenção que este elemento técnico exige. A pesquisa aqui apresentada é essencialmente descritiva. Apresenta uma proposta prática para treino de lance livre na etapa de treinamento. Baseia-se no estudo das variáveis relacionadas ao contexto de jogo em que foi cometida a infração que originou a cobrança de falta. Seu objetivo: traçar planos adequados para adaptar o treinamento às características da competição. Através de um estudo observacional, foram analisados todos os lances livres realizados durante nove partidas da fase final provincial da categoria infantil feminina. Também foram aplicados outros métodos como: Indutivo-Dedutivo, Análise-Síntese (nível teórico); Observação e Medição (nível empírico). Além disso, foram implementados o Survey, o processamento estatístico e o cálculo percentual (técnicas de pesquisa). Com base nos resultados, são estabelecidas diferentes propostas práticas cujo denominador comum é uma série de tarefas nas quais a cobrança de falta deve ser treinada com uma carga física específica juntamente com uma determinada carga psicológica. Em relação aos fatores que afetam a eficácia do lance livre em atletas de basquetebol, constatou-se que os mais afetados neste elemento foram: jogadores com nervosismo excessivo, sensações de fraqueza física, espectadores e estímulos perturbadores de ordem óptica, acústica ou tátil natureza.