Programación Neurolingüística: un nuevo paradigma para el entrenamiento mental y la preparación psicológica en el deporte
Palabras clave:
Programación Neurolingüística; entrenamiento mental; preparación psicológica; deporte; rendimiento deportivoResumen
La Programación Neurolingüística (PNL) ha irrumpido en el ámbito deportivo como una aproximación innovadora que trasciende los modelos tradicionales de entrenamiento mental. El presente artículo tiene como objetivo examinar el potencial de la PNL como un nuevo paradigma para el entrenamiento mental y la preparación psicológica en el deporte, a partir del análisis crítico de la evidencia empírica disponible. Mediante una revisión sistemática de la literatura publicada en bases de datos como Scopus, Web of Science, PubMed y Dialnet, se sintetizan los hallazgos de investigaciones que han evaluado la eficacia de las técnicas de PNL en poblaciones deportivas. Los resultados indican que la PNL contribuye significativamente a la reducción de la ansiedad cognitiva y somática, el incremento de la autoconfianza y la autoestima, la mejora del rendimiento deportivo y el fortalecimiento de la cohesión grupal. Técnicas como la visualización, el anclaje, el rapport, la calibración y el modelado permiten a deportistas y entrenadores optimizar los procesos mentales subyacentes al desempeño excelente. Se concluye que la PNL constituye un paradigma emergente con fundamentos teóricos sólidos y evidencia empírica creciente, aunque se requieren estudios con diseños metodológicos más rigurosos que permitan establecer relaciones causales definitivas y protocolos de intervención estandarizados.
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