El modelo ATR: Una alternativa para la planificación en taekwondositas de alto rendimiento de la categoría sub-20
Palabras clave:
Modelo ATR, taekwondo, rendimiento, entrenamiento, planificación.Resumen
El taekwondo de alto rendimiento en la categoría sub-20 enfrenta el desafío de optimizar la planificación del entrenamiento para mejorar el rendimiento de los deportistas. En este contexto, el presente estudio tuvo como objetivo evaluar la efectividad del modelo ATR (Acumulación, Transformación y Realización) en taekwondistas sub-20. Se utilizó un diseño pretest-postest con una muestra de 10 deportistas, en el que se midieron variables clave como velocidad, fuerza explosiva y habilidades técnicas a través de pruebas físicas y tácticas específicas. La metodología incluyó sesiones de entrenamiento estructuradas según las fases del modelo ATR, permitiendo una progresión adecuada en las cargas de trabajo. Los resultados mostraron mejoras significativas en todas las variables evaluadas, destacando un aumento notable en la velocidad y la fuerza explosiva, así como en la ejecución técnica de los movimientos. Estos hallazgos sugieren que el modelo ATR no solo es efectivo para la planificación del entrenamiento, sino que también contribuye al desarrollo integral de los taekwondistas jóvenes. En conclusión, el modelo ATR se presenta como una herramienta para optimizar el rendimiento en taekwondo juvenil de alto rendimiento, ofreciendo un enfoque sistemático que puede ser adaptado a las necesidades específicas de los deportistas en esta categoría.
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