O modelo ATR: Uma alternativa para o planejamento em taekwondistas de alto rendimento da categoria sub-20

Resumo

O taekwondo de alto rendimento na categoria sub-20 enfrenta o desafio de otimizar o planejamento do treinamento para melhorar o desempenho dos atletas. Nesse contexto, o presente estudo teve como objetivo avaliar a efetividade do modelo ATR (Acumulação, Transformação e Realização) em taekwondistas sub-20. Foi utilizado um desenho pré-teste e pós-teste com uma amostra de 10 atletas, medindo variáveis-chave como velocidade, força explosiva e habilidades técnicas por meio de testes físicos e táticos específicos. A metodologia incluiu sessões de treinamento estruturadas de acordo com as fases do modelo ATR, permitindo uma progressão adequada nas cargas de trabalho. Os resultados mostraram melhorias significativas em todas as variáveis avaliadas, destacando um aumento notável na velocidade e na força explosiva, bem como na execução técnica dos movimentos. Esses achados sugerem que o modelo ATR não é apenas eficaz para o planejamento do treinamento, mas também contribui para o desenvolvimento integral dos jovens taekwondistas. Em conclusão, o modelo ATR se apresenta como uma ferramenta para otimizar o desempenho no taekwondo juvenil de alto rendimento, oferecendo uma abordagem sistemática que pode ser adaptada às necessidades específicas dos atletas nesta categoria.