La actividad física temprana, sistemática y programada: vía para atenuar el envejecimiento y consolidar la salud

Resumen

A partir de la revisión del movimiento como categoría, de la experiencia investigativa y académica de los autores,   y la de cambios del envejecimiento humano, se exponen consideraciones a considerar  en  profesionales de la Cultura Física así como de  médicos  y enfermera de la familia  en sus labores de Promoción de Salud. Se argumenta que los cambios del organismo que necesariamente envejece, no comienzan a los 60 años y más, sino mucho antes. Para ello se toman como referencias las variaciones de: Elastina, Colágeno;  destacando algunos de sus impactos sistémicos,  con el apoyo de tablas y gráficos elaborados por los autores de estas reflexiones. Los especialistas vinculados a la formación continua en estos temas  y población en general,  deben estar permanentemente informados de estas y otras modificaciones,  como argumento para lograr, en una población cada vez más envejecida – en cantidad y velocidad -, que es la  práctica  de actividad física temprana, sistemática, planificada,  una de las alternativas viables y económicas para asegurar salud y calidad de vida durante este proceso.