Entrenamiento pliométrico y mejora de la fuerza explosiva: Estudio experimental en niños y jóvenes de Maputo, Mozambique
Palabras clave:
Entrenamiento pliométrico, fuerza explosiva, Maputo-Mozambique.Resumen
Las principales controversias relacionadas con la participación de niños y jóvenes en programas de entrenamiento de fuerza, están relacionadas con la falta de adecuación de estos entrenamientos, la supervisión calificada y la correcta enseñanza de las técnicas. Esta brecha científica, concierne al uso del modelo pliométrico de iniciación deportiva. Para el contexto de Maputo, Mozambique; y con el propósito de buscar modelos de intervención que influyan en el desarrollo de la fuerza explosiva: se analiza el efecto del programa de entrenamiento pliométrico de 8 semanas sobre el desarrollo de la fuerza explosiva en niños púberes. El estudio implicó 60 niños púberes, distribuidos en dos grupos según grupo y sexo. Estos niños, fueron sometidos a pruebas de antropometría. La fuerza explosiva fue evaluada a través de baterías de pruebas de Salto Horizontal, prueba de resorte anaeróbico basado en carrera y Salto Vertical; con el método de salto con contra movimiento. Los datos se analizaron con el programa estadístico SPSS, 21.0, con un nivel de significancia del 5%. Adicionalmente, se aplicaron pruebas inferenciales t de Student de medidas pareadas y Análisis de Varianza, para evaluar los resultados de las variables somáticas y los parámetros de fuerza explosiva, en el Pre y Post-test. Como resultado, se observó un efecto significativo del programa de entrenamiento pliométrico, con resultados estadísticamente significativos en todos los parámetros de
evaluación de la fuerza en el grupo experimental. El mismo, proporcionó un mejoramiento de las variables somáticas de la aptitud física, sin la exposición de niños jóvenes a lesiones.
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