Entrenamiento funcional para mejorar la capacidad de fuerza en futbolistas prejuveniles y juveniles

Autores/as

  • Michael Espinoza-Padilla Universidad de las Fuerzas Armadas
  • Nataly Mishell Nasimba-Cevallos Universidad de las Fuerzas Armadas
  • Leonardo Quintanilla-Ayala Universidad de las Fuerzas Armadas

Palabras clave:

Entrenamiento funcional, Capacidad de fuerza, Fútbol, Futbolistas Prejuveniles, Futbolistas Juveniles

Resumen

Potenciar las capacidades físicas es uno de los supuestos fundamentales para optimizar la preparación del deportista, al ser la fuerza una capacidad determinante en el rendimiento del futbolista, para lo cual se establecen estrategias de trabajo como la implementación de entrenamientos funcionales. En tal sentido, la presente investigación tiene por objetivo determinar la influencia de un entrenamiento funcional en la capacidad de fuerza de futbolistas en diferentes categorías de formación. La investigación es de tipo descriptiva-correlacional. Se aplicaron pruebas de valoración del rendimiento para determinar valores de capacidad de fuerza, así como otras pruebas que determinaron el grado de distribución de los datos, más un programa de entrenamiento funcional aplicado al desarrollo de la fuerza. Se estudian los efectos de un entrenamiento funcional en la capacidad de fuerza en 60 futbolistas de diferentes categorías de formación, evidenciándose diferencias significativas en los cinco test de fuerza aplicados: Fuerza Máxima, Salto Horizontal, Salto Vertical, Flexión de Codo y Abdominales. Los efectos positivos en la capacidad de fuerza fueron superiores en la categoría de formación de mayor rango etario (Sub-18). Se comprueba una mejoría significativa en la capacidad de fuerza en los diferentes miembros futbolistas, luego de implementar un entrenamiento funcional adaptado a las características y necesidades de los deportistas estudiados. Se enfatiza en los efectos positivos valorados en la categoría de mayor rango etario (Sub-18). Se recomienda prospectivamente ampliar el estudio a una investigación de tipo experimental; y se aclaran dudas surgidas en la consulta de las diferentes fuentes primarias de investigación.

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Publicado

17.10.2022

Cómo citar

Espinoza-Padilla, M. ., Nasimba-Cevallos, N. M. ., & Quintanilla-Ayala, L. . (2022). Entrenamiento funcional para mejorar la capacidad de fuerza en futbolistas prejuveniles y juveniles. Arrancada, 22(43), 136–150. Recuperado a partir de https://revistarrancada.cujae.edu.cu/index.php/arrancada/article/view/510