Influencia de un programa de preparación física en la mejora del gesto técnico de nadadores infantiles
Palabras clave:
Natación, preparación física, estilo crol, biomecánica, potencia explosivaResumen
El presente estudio analizó la influencia de un programa de preparación física en la mejora del gesto técnico del estilo crol en ocho nadadores infantiles (n=8; 11-12 años) del Club CROE durante el periodo 2025-2026. La investigación adoptó un enfoque cuantitativo, de tipo explicativo con diseño pre-experimental. El diagnóstico inicial reveló deficiencias en la estabilidad central y potencia explosiva, afectando la alineación y propulsión acuática. Se aplicó una intervención de ocho semanas enfocada en fuerza de core, potencia de tren superior y movilidad articular. Los resultados del post-test mostraron mejoras significativas en todas las variables. En el ámbito físico, la resistencia del core aumentó un 85% (p=0.012; Z=-2.521) y la potencia explosiva un 30.7% (p=0.012; Z=-2.521). La flexibilidad de hombro mejoró un 38.8% (p=0.011; Z=-2.527), reduciendo la rigidez articular en 7.15 cm promedio. Respecto al gesto técnico, la alineación corporal mejoró un 50%, el empuje un 64% y el recobro un 72%, cambios validados por la prueba de Wilcoxon (p<0.01). Se concluye que la preparación física fuera del agua es un catalizador determinante para la optimización biomecánica y el rendimiento en nadadores en etapas formativas, permitiendo patrones motores más eficientes y una reducción de restricciones mecánicas.
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