Influência de um programa de preparação física na melhoria do gesto técnico de nadadores infantis

Resumo

O presente estudo analisou a influência de um programa de preparação física na melhoria do gesto técnico do estilo crawl em oito nadadores infantis (n=8; 11-12 anos) do Club CROE durante o período de 2025-2026. A investigação adotou uma abordagem quantitativa, de tipo explicativo com delineamento pré-experimental. O diagnóstico inicial revelou deficiências na estabilidade central e potência explosiva, afetando o alinhamento e a propulsão aquática. Aplicou-se uma intervenção de oito semanas focada na força do core, potência de membros superiores e mobilidade articular. Os resultados do pós-teste mostraram melhorias significativas em todas as variáveis. No âmbito físico, a resistência do core aumentou 85% (p=0,012; Z=-2,521) e a potência explosiva 30,7% (p=0,012; Z=-2,521). A flexibilidade do ombro melhorou 38,8% (p=0,011; Z=-2,527), reduzindo a rigidez articular em média 7,15 cm. Em relação ao gesto técnico, o alinhamento corporal melhorou 50%, o empuxo 64% e a recuperação 72%, mudanças validadas pelo teste de Wilcoxon (p<0,01). Conclui-se que a preparação física fora da água é um catalisador determinante para a otimização biomecânica e o desempenho em nadadores em fases formativas, permitindo padrões motores mais eficientes e uma redução das restrições mecânicas.