Alongamento em idosos, um desafio no trabalho comunitário
Palavras-chave:
alongamento, idosos, atividade física, qualidade de vidaResumo
À medida que as pessoas envelhecem, ocorrem alterações na sua saúde física e psicológica, tanto nos idosos como nas suas famílias, razão pela qual o programa de actividade física para idosos é uma prioridade em Cuba e confirma-se que nas Indicações Metodologias de Actividade Física Comunitária , da Direcção Nacional de Educação Física e no trabalho do combinado, persistem limitações na variedade de exercícios propostos para o seu desenvolvimento, por isso colocamos o problema científico: Como melhorar a flexibilidade em adultos idosos pertencentes ao círculo dos avós “Guillermón Moncada” na distribuição Sueño da província de Santiago de Cuba?. Por esse motivo, o objetivo desta pesquisa é desenvolver um sistema de exercícios de alongamento adaptados para melhorar a flexibilidade em idosos. Nesta pesquisa foram utilizados métodos teóricos: análise-síntese, sistêmico-estrutural-funcional; empírico: observação, medição, avaliação por especialistas e matemático: cálculo de percentagens, técnicas: inquéritos, entrevistas, que permitiram desenhar uma estratégia prática que consiste num sistema de exercícios de alongamento. Depois de aplicá-lo durante 7 meses numa amostra de idosos do círculo de avós “Guillermón Moncada” do conselho popular Sueño de Santiago de Cuba, foi possível melhorar a sua flexibilidade, condição física e autoconfiança.
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