Training of the maximum force in young people
Keywords:
training, maximum strength, youth.Abstract
The goal was to design a maximum strength training program to improve the quality of life for people aged 18 to 30 years Contribution to quality of life by Pollock (1990). The collection of information was with two techniques: observation of the data record in a file and a questionnaire applied to 56 people. In the results the most outstanding is having achieved that the sample studied accept the image of their body, in addition the majority, 52% of the individuals presented physical condition of overweight according to the study of their body mass index (BMI); The sample was willing to join a maximum strength training program to increase their musculature. The conclusion highlights the fact of systematizing a program of maximum strength to contribute to the corporeal beauty of the sample.Downloads
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