Efectos de un entrenamiento basado en la velocidad aeróbica máxima: un estudio piloto para mejorar la cualidad aeróbica en el patinaje de carreras
Palabras clave:
ejercicio, fitness físico, rendimiento atlético.Resumen
El patinaje de carreras es uno de los deportes más representativos para Colombia dado los resultados que se han obtenido a nivel internacional, no obstante, la literatura entorno a la evaluación del perfil morfofuncional y la prescripción del entrenamiento en patinaje es aún escasa a pesar de su popularidad. Por ende, el propósito de este estudio fue la efectividad de un programa de entrenamiento basado en la velocidad aeróbica máxima para mejorar la cualidad aeróbica en el patinaje de carreras. Para esto se realizó un estudio de diseño pre experimental con enfoque cuantitativo y una muestra a conveniencia conformada por 9 mujeres (13,76±1,49 años; masa corporal 48,63±8,67 kg; talla 1,55±0,06 m) y 3 hombres (13,33±2,31 años; masa corporal 48,67±9,07 kg; talla 1,60±0,13 m). Los participantes realizaron el test de campo de los 6 minutos previo y posterior a la intervención para valorar la cualidad aeróbica, y el programa de entrenamiento consistió en una estructura ATR de 6 semanas con una frecuencia de 2 sesiones semanales cuya prescripción se realizó basado en la velocidad aeróbica máxima, mientras que el análisis estadístico fue efectuado en el PSPP (p-valor de 0,05). Se obtuvieron diferencias significativas en la velocidad aeróbica máxima al comparar a todo el grupo (p<0,01). En conclusión, un programa de entrenamiento basado en la velocidad aeróbica máxima puede mejorar la cualidad aeróbica de patinadores en 6 semanas.
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Citas
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