Efeitos de um treino aeróbico máximo baseado em velocidade: um estudo piloto para melhorar a qualidade aeróbica na patinação atlética
Palavras-chave:
exercício, aptidão física, desempenho atlético.Resumo
A patinação de velocidade é um dos esportes mais representativos da Colômbia pelos resultados que alcançou internacionalmente. Entretanto, apesar de sua popularidade, a literatura sobre avaliação de perfis morfofuncionais e prescrições de treinamento ainda é escassa. Portanto, o objetivo deste estudo foi examinar a eficácia de um programa de treinamento baseado na velocidade aeróbica máxima para melhorar a aptidão aeróbica na patinação de velocidade. Para tanto, foi realizado um estudo de delineamento pré-experimental com abordagem quantitativa e amostra de conveniência composta por 9 mulheres (13,76±1,49 anos; massa corporal 48,63±8,67 kg; altura 1,55±0,06 m) e 3 homens (13,33±2,31 anos; massa corporal 48,67±9,07 kg; altura 1,60±0,13 m). Os participantes realizaram o teste de campo de 6 minutos pré e pós-intervenção para avaliar a aptidão aeróbica, e o programa de treinamento consistiu em uma estrutura ATR de 6 semanas com frequência de 2 sessões semanais cuja prescrição foi baseada na velocidade aeróbica máxima, enquanto a análise estatística foi realizada no PSPP (valor de p 0,05). Diferenças significativas foram obtidas na velocidade aeróbica máxima ao comparar todo o grupo (p<0,01). Concluindo, um programa de treinamento baseado na velocidade aeróbica máxima pode melhorar a qualidade aeróbica de patinadores em 6 semanas.
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