Efectos de velocidad y cambio de dirección en la posesión del balón en futbolistas
Palabras clave:
Ejercicios reducidos, posesión del balón, velocidad, cambio de dirección, fútbol formativoResumen
En el fútbol formativo Sub-15, la posesión del balón depende de la sinergia entre la velocidad explosiva y la eficiencia en los cambios de dirección. Los procedimientos y métodos empleados tradicionales aislar estas capacidades físicas, limitando la respuesta al juego real. Determinar cómo influye un programa de ejercicios reducidos en la velocidad, el cambio de dirección y la posesión del balón en esta categoría la Sub-15. Investigación es cuantitativa con un alcance explicativo donde se aplica un diseño pre-experimental (pretest-postest). La muestra está compuesta por 18 jugadores). Se aplicó la intervención de 12 semanas (3 sesiones/semana) a través de circuitos físico-técnicos y juegos. Se aplico el Test de Sprint de 20m, Test Illinois y fichas de observación sistemática. Se observaron mejoras avanzadas en la velocidad lineal, donde el 89% del grupo logro niveles satisfactorios. los resultados de la agilidad mejoraron, eliminado el nivel “Malo” (34% del diagnóstico inicial). Con respecto a la dimensión técnica, la precisión del pase tras giro alcazo una media de 2.0 a 3.8. Conclusiones y Hallazgos: Los ejercicios reducidos constituyen una estrategia superior para el fútbol formativo, ya que integran la demanda física con la toma de decisiones, optimizando la capacidad del futbolista para conservar la posesión bajo presión competitiva.
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Citas
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