Effect of coordination training on improving physical performance and preventing falls in older adults
Keywords:
Physical education, motor coordination, active aging, balance, motor learning.Abstract
The study aimed to analyze the effect of a coordinative skills training program on physical performance and fall prevention among older adults participating in a community care center. A quasi-experimental design with parallel groups and repeated measures was implemented over eight weeks. The sample consisted of functionally independent older adults who took part in a coordinative exercise program focused on balance, spatial orientation, rhythm, and motor adaptation. Results showed significant improvements in stability, functional mobility, and postural control, confirming the effectiveness of the coordinative approach as both an educational and preventive tool. It was concluded that coordinative training promoted integral motor development, strengthened functional autonomy, and reduced fall risk, demonstrating its applicability in educational and community contexts aimed at fostering active and healthy aging.
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