Estrategia preventiva para lesiones del manguito rotador en lanzadores juveniles
Palabras clave:
Béisbol; lanzadores juveniles; lesiones; manguito rotador; prevención.Resumen
La alta incidencia de lesiones de hombro en lanzadores juveniles de béisbol limita su rendimiento y trayectoria deportiva. El objetivo fue elaborar una estrategia preventiva para las lesiones del manguito rotador en lanzadores juveniles de béisbol de Santiago de Cuba, mediante la integración de ejercicios propioceptivos, fortalecimiento excéntrico y ajustes en la periodización del entrenamiento. Se realizó un estudio pre-experimental (pre-test/post-test sin grupo control) con 12 lanzadores juveniles de la Academia de Béisbol de Santiago de Cuba (18-20 años, todos hombres). Se aplicaron pruebas funcionales de rango de movimiento (ROM) y fuerza de rotadores, cuestionarios de conocimiento preventivo, registro de incidencia de lesiones y adherencia a protocolos. Se utilizó la prueba de Wilcoxon para comparar mediciones pre-post. Se observaron mejoras significativas: ROM (+11.3%, p<0.01, d=1.2), fuerza de rotadores (+31.0%, p<0.01, d=1.8), conocimiento preventivo (+178%, p<0.01), reducción de lesiones (-75%, p<0.05) y adherencia a protocolos (+232%, p<0.01). La estrategia preventiva es efectiva para reducir el riesgo de lesiones del manguito rotador en lanzadores juveniles, al promover una cultura de prevención activa y sostenible. Se requieren estudios con grupo control y seguimiento a largo plazo.
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Citas
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